Če ste kot večina ljudi v 21. stoletju, potem svoje zaobljube sprejmete v januarju.

Zelo redko delujejo, vendar želite vztrajati in vztrajate morda do 20. januarja.

Ne skrbite, ker niste vztrajni. Stopnja neuspeha pri novoletnih zaobljubah je okrog 90 %.

Kaj, če bi vam rekla, da problem ni bil v vaši šibki moči volje, temveč je težava “času” v katerem se odločamo za zaobljube.

Obstaja boljši način za oblikovanje zaobljub – metoda, ki temelji na modrosti starih kitajskih mojstrov, ki so odkrili qigong, akupunkturo in feng shui.

Če želite izvedeti več o tej metodi, je ta članek pisan za vas.

 

Kaj je zaobljuba? Da nek cilj v popolnosti izpelješ do konca.

 

Že stari Babilonci so se zaobljubljali svojim bogovom na začetku vsakega leta, da bi se vrnili izposojeni predmeti in poplačali svoje dolgove. Rimljani so vsako leto začeli z zaobljubami bogu Janusu, po katerem je imenovan mesec januar.

Z drugimi besedami, zaobljuba je preprosta odločitev, ki vodi k vztrajnemu dejanju.

Čeprav po navadi povezujemo zaobljube z novim letom, jih lahko naredimo kadar koli v letu, le pravi čas mora biti zanje.

Dejansko je januar najslabši mesec za zaobljube!

To je dobra novica, saj še letos ni prepozno, tudi če vam ni uspelo postaviti zaobljubo za letošnje leto.

Stari kitajski pristop:

Da bi bolje razumeli naš neuspeh pri novoletnih zaobljubah, si oglejmo  antične kitajske paradigme petih elementov.

Ko pogledate skozi to lečo časa, ne boste razumeli le, zakaj so vaše zaobljube bile neuspešne v preteklosti, vendar boste nemudoma razumeli, kako lahko svoj neuspeh preusmerite v uspeh.

Teorija petih elementov je filozofija, ki je bistvena za mnoge kitajske umetnosti, med njimi qigong, tai chi chuan, akupunktura, zeliščna zdravila, terapevtska masaža in feng shui.

Saj ste že slišali, da ima teorija 5 elementov “babico”.

Izgleda takole:

To je simbol teorije Yina in Yanga in je tesno povezano s teorijo petih elementov.

Oglejte si barve okoli ikone Yina-Yanga zgoraj? Te dejansko predstavljajo pet elementov.

Ta teorija je temelj tradicionalne kitajske medicine, zato je zelo pomembna.

Na srečo pa ne potrebujete globokega razumevanja petih elementov, da bi imeli koristi od njega.

 

Če težite k življenjski harmoniji, v bistvu sledite teoriji Yina in Yanga, princip ženskega in moškega v nas; ravnovesje med družino ,delom in samim seboj.

Hitra zgodovina petih elementov

Najprej morate razumeti, da pet elementov dejansko niso elementi. To ni periodična tabela, ki vsebuje elemente, kot so vodik in kisik.

Stari kitajski mojstri niso verjeli, da je bil kozmos sestavljen iz samo 5 fizičnih elementov.

Kitajski izraz Wu Xing (五行) je resnično težko prevajati. Tukaj je pol ducat prevodov, za katere upam, da vam bodo pomagali pri širšem pogledu:

 

Pet elementov

Pet faz

Petih agentov

Pet gibanj

Pet procesov

Pet stopenj

 

Kitajski mojstri so odkrili, da bi lahko raznolikost pojavov v vesolju razložili s pet fazno paradigmo.

Teh 5 faz smo opisali z uporabo simbolov: ogenj, zemlja, kovina, voda in les.

Vsak element ima svojo energijo in vsaka od teh energij je povezana s sezono.

Na primer, vodni element je povezan z energijo, ki se umika. V elementu vode vidimo tišino in skladiščenje, kot je medved v zimskem času v hibernaciji.

Lesni element, na drugi strani, je povezan z energijo, ki raste in sprošča. S tem elementom vidimo novo vitalnost in živahno življenje, kot so cvetovi  spomladi.

Če želite začeti jesti zdravo, potem je to nova navada, ki jo želite uvajati. To je energija lesenega elementa.

In tukaj je bistvo tega članka:

Nove rastline ne poganjajo v januarju.

Element lesa  je obdobje in traja od sredine februarja do začetka maja (prebujanje narave), idealno za vnašanje novih navad v naš življenjski cikel. Vsekakor to ni mesec januar.

A ste začutili to resnico?

Ko se pomlad razcveti, poskušajte čutiti njeno energijo.

Spomladi se počutimo bolj živi, svež zrak poln opojnih vonjev prebujajoče narave polni naša pljuča, še več, nas navdihuje. Čutimo, da želimo spremembe, to je spodbuda narave, ki nas kliče, da se prebudimo iz zaspanega zimskega sna.  Spomladi se lažje odločamo.

Energija pomladi je veliko boljša pri metamorfozi in rasti. Ko govorim o energiji, mislim na Qi, vreme, kozmologijo in kako vse to vpliva na človeško telo.

Obstaja razlog, zakaj se hiše in pisalne mize, ter natrpane omare bolje očistijo, presortirajo spomladi. Pomladno čiščenje je odličen primer energije lesa!

In to je prav tista energija, ki jo želimo pri naših odločitvah, ne energijo zime in vodnega elementa.

Ste opazili, da ne govorim o opuščanju slabih navad, ampak dodajanju, vnašanju dobrih v naše življenje.

Energija elementa lesa je za novo rast, ne za opuščanje.

Energija opuščanja pripada elementu kovine (jesen), ko odpada listje z dreves, narava opušča, tako bi bilo dobro opustiti vse, kar nas dela nesrečne.

Če želite opustiti slabo navado kot na primer kajenje, potem so vaše možnosti boljše, če počakate na jesenski element – kovino.

Enako velja za opustitev slabih odnosov ali za menjavo službe, ki vas mori.

Narava vas podpira, le prisluhniti ji moramo s srcem.

 

Vsekakor odločitev, da boste v jeseni zapustili vse toksično v vašem življenju, sprejmite to pomlad. Imate čas  do jeseni izdelati strateški plan kako boste ukrepali, vizualizirajte z močno željo, da si resnično želite opustiti vse, kar vas ne podpira.

Odločanje je povezano z jetrnim in žolčnim meridianom, oba pripadata elementu lesa.

Zato je lažje (vendar ne nujno enostavno), da se spomladi pripravijo načrti za velike odločitve.

 

Ampak, če želite izpustiti slabo navado, močno priporočam, da se zdaj ne odločite in počakate jesen.

 

Ne pozabite, da odločitve niso le odločitve, pač pa jih je potrebno sprejeti  z  aktivnim ukrepanjem.

Ne razumite narobe, vsekakor lahko kakršnokoli odločitev sprejmete kadarkoli. Izbira je vaša.

Govorim le o tem, kako nas narava podpira v letnih časih, da nam je lažje sobivati z njo.

Raziskava o ustvarjanju navad kažejo, da je dosti lažje dodati dobro navado, kot pa odpraviti slabo, kar ne pomeni, se je ni potrebno opustiti.

 

Z drugimi besedami, tudi če se odločite, da boste to jesen opustili slabo navado, boste potrebovali močno voljo in trdno odločitev, da to izpeljete do konca.

Trdno verjamem, da je zdravilni Qigong ena izmed najboljših odločitev, katero ste ali boste uvedli v svoj življenjski slog. Lahko je to tudi yoga, tek. Qigong je umetnost kultiviranja notranje harmonije na vseh področjih življenja, posledično prinaša lažje odločanje in fokusiranje na cilj.

Stanje duha se umiri, ko enkrat spoznaš svoja notranja nebesa se nenehno vračaš k sebi domov. Ni ti več vseeno kaj vnašaš vase, kako se počutiš, s kom se družiš in na kakšnih mestih se zadržuješ.

Samo 5 minuti  Qigonga na dan vam bo pomagalo, da bolj jasno in osredotočeno očistite svoj notranji sveti prostor, ampak le vztrajnost vas pripelje na 10 minut vadbe na dan, morda več. V tem je čarovnija.  Vsak dan 5 minut, morda 10 minut. Ampak res vsak dan, dokler ne postane vadba navada. Potem je to način življenja, potem se poznajo rezultati. Potem se začneš spreminjati.

Torej, če želite izpustiti slabo navado, ne čakajte samo da pride jesen, ampak dodajte dobro dinamiko življenja, prav zdaj.

Naredite pametno odločitev.

Če se ozrete nazaj boste videli, da so nekatere od največjih in najboljših sprememb v vašem življenju prišle po močni in jasni odločitvi.

Toda tudi vi ste nekaj naredili, ko ste sprejeli to odločitev. Z drugimi besedami, vaši odločitvi ali zaobljubi je sledilo ukrepanje. Bodite pozorni, da ne stopite v prevelike škornje in ne pritiskate nase, vse zaobljube naj bodo iz srca in ljubezni do sebe, takrat bodo izpeljane z lahkoto.

“Prebraal sem ta odličen članek na tuji spletni strani in sem navdihnjena, da naredim tudi pri sebi spremembe!

 

Kako veste, daje zaobljuba bila pravilna?

Če že hodite v telovadnico 3 dni na teden, potem je to izvedljivo.

Če vas ni bilo v telovadnici od 4. januarja, je taka odločitev bila napačna.

Odločitve/zaobljube so lahko močne, vendar se jih potrebno držati. Čarovnija je v drobnih navadah in majhnih korakih.

Ne glede na to, koliko sem obremenjena z vsakdanjikom, ta ne mine, da se me Qigong ne dotakne za vsa 10 minut na dan, tudi več. To je moja zaobljuba.

Zaobljube so lahko močne, vendar če jih ne izvajate konstantno, vsak dan, izbledijo.
Kot sem rekla, čarovnija je v majhnih navadah.

Dejansko je majhna navada rešila moje težave že pred leti. Ta drobna navada je bila preprosta: vsak dan10 minuti Qigonga, ne glede na to, kako sem utrujena ali slabe volje.

Razlog, zakaj veliko ljudi odneha pri svojih zaobljubah je v tem, ker jo ne vidijo/čutijo kot vsakodnevno opravilo. Ne postane dovolj močna, da bi se obdržala.

Kristina